Заложенность носа без насморка причины

Как осуществляется лечение заложенности носа без насморка?

Почему возникает заложенность носа без насморка, лечение данного заболевания – эти проблемы волнуют многих людей. Заложенность носа – крайне дискомфортное состояние. Как правило, оно сопровождается выделением слизи – насморком. Если же этого не происходит, то такое состояние переносится больным еще труднее, так как человек не имеет возможности полноценно дышать носом даже некоторое время.

Причиной такой заложенности носа является отек или воспаление его слизистой оболочки, чему, в свою очередь могут поспособствовать следующие обстоятельства:

Аллергия. Отек слизистой оболочки носа может быть следствием аллергической реакции на шерсть животных, пыльцу или какие-либо продукты питания.
Гормональные изменения в организме. Особенно знакома постоянная заложенность носа беременным.
Чрезмерно сухой воздух в помещении, что ведет к пересыханию слизистой, и, как следствие, заложенности носа.
Искривление носовой перегородки. Этот дефект может быть как врожденным, так и приобретенным в результате травмы.
Полипы в носу.
Собственно начало заболевания, когда насморк еще не начался, а отек слизистой уже присутствует.
Постоянная заложенность носа может быть при злоупотреблении сосудорасширяющими средствами и привыкании организма к ним.
Синусит или гайморит.
Не следует исключать и такую банальную причину, как наличие инородного тела в носу.
Неблагоприятные экологические условия – повышенное загрязнение воздуха, когда нос не справляется со своими функциями.

Устранение причин заложенности носа

В случае такого недомогания, как заложенность носа без насморка, лечение нужно начинать с устранения причин такого состояния. Конечно, в большинстве случаев для определения причин заложенности просто необходим визит к врачу, но иногда они достаточно очевидны, как, например, при аллергии или сухости воздуха.

Тогда заложенность носа возникает только в определенных местах или в определенных обстоятельствах: например, только на работе или дома, или только ночью. Если причиной является влияние аллергенов, то изоляция от них приведет к восстановлению нормального дыхания. Иногда достаточно заменить пуховую подушку или шерстяной ковер на синтетические аналоги или убрать какое-то комнатное растение.

Повышенная сухость воздуха обычно наблюдается в городских квартирах зимой во время отопительного сезона. Если есть возможность приобрести увлажнитель, он справится с проблемой. Следует стремиться к уровню влажности в помещении порядка 55-65%, тогда как зачастую этот показатель не достигает и 40%.

Неудивительно, что дышать в помещении в этом случае сложно. Если нет увлажнителя, развешивание мокрых полотенец на радиаторах отопления в какой-то мере сможет его заменить, как и размещение в комнате сосудов с водой.

В случае медикаментозной заложенности носа проблема возникает сразу после приема определенных лекарств.

Обычно такой побочный эффект указан в инструкции к препарату. К хронической заложенности приводит увлечение сосудосуживающими препаратами, вследствие чего происходит нарушение работы слизистой оболочки носа. После отмены этих медикаментов полноценная работа носа восстановится через несколько дней.

Что касается искривления носовой перегородки, которая в той или иной степени присутствует у большинства людей, то для исправления этого дефекта, если он значительный и действительно ведет к отеку слизистой, понадобится помощь хирурга. То же касается случая, когда заложенность носа является следствием инородного тела в носу. Это случается не так уж и редко, причем не только у детей.

Заложенность носа при беременности называется вазомоторным ринитом и считается нормой. Иногда такое состояние длится лишь несколько недель, а иногда проходит только после родов.
И, наконец, только после посещения специалиста можно диагностировать наличие полипов, аденоидов, синусита, гайморита. Здесь в любом случае потребуется медикаментозное лечение, не исключено и применение антибиотиков.

Лечение заложенности носа

Применение сосудосуживающих средств – это не лечение заложенности носа вовсе, а лишь обеспечение кратковременной передышки. Больше пяти дней их использовать нельзя, иначе они только усугубят ситуацию. Первое, что нужно сделать, если нос заложен, но насморка нет – это восстановить нормальную влажность слизистой оболочки носа.

Сделать это можно как с помощью специальных капель или спреев, так и народными средствами. Последние безопасны, доступны и достаточно эффективны, чтобы помочь снять воспаление и вывести слизь. А большего для того, чтобы устранить заложенность носа, зачастую и не требуется.

Прежде всего самой распространенной процедурой для снятия заложенности, а также профилактики респираторных заболеваний, является промывание носа, для которого применяют обычно раствор морской или поваренной соли: одну чайную ложку на стакан воды. Процедура эта не из приятных, но ее эффективность стоит того, чтобы потерпеть.

Промывать носовые ходы можно по-разному: используя маленькую лейку, спринцовку или просто с помощью ладоней. Главное, чтобы при этом раствор не попал в легкие, а вылился либо через вторую ноздрю, либо через рот.

Для лечения можно использовать и отвары лекарственных трав: ромашки, мать-и-мачехи, липы, зверобоя, шалфея, календулы, подорожника. Одну столовую ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и настаивают при комнатной температуре. Когда настой достигнет комфортной температуры, можно использовать его для промывания или закапывания носа.

Антибактериальные и противовоспалительные свойства сока алое или репчатого лука позволяют с успехом использовать эти средства при заложенности носа. Свежий сок алое закапывают в нос в чистом виде, сок лука во избежание ожога слизистой разбавляют теплой водой наполовину. Луковую кашицу можно использовать для ингаляций: подогревать ее на водяной бане, вдыхая пар через бумажный конус.

Ингаляции вообще являются одним из безопасных и эффективных способов справиться с заложенностью носа. В воду или отвар трав для ингаляций добавляют эфирные масла эвкалипта, пихты или цитрусовых, предварительно разведя их в небольшом количестве молока или меда. Можно использовать сваренный в кожуре и размятый картофель. После такой процедуры становится значительно легче дышать.

Как вспомогательное средство при лечении заложенности носа применяют точечный массаж. Теплыми руками следует массировать по очереди три пары симметрично расположенных точек, прилагая умеренное усилие. Первая пара расположена на внутренней части глазных впадин, в месте соединения переносицы с бровями. Вторая находится возле крайних точек крыльев носа. Третья – внизу скулы, на линии зрачка. 2-3 минуты такого массажа – и дыхание облегчается.

Последствия длительной заложенности носа

Если заложенность носа, к тому же без насморка, не проходит длительное время, это может привести к тому, что, кроме очевидного снижения обоняния, организм человека не будет получать достаточного количества кислорода, а это неизбежно скажется на умственной работоспособности, могут возникнуть и головные боли.

Более того, отек со слизистой носа может перейти на слуховую трубу, и тогда возникнет осложнение в виде отита. Поэтому игнорировать такой симптом, как заложенность носа, нельзя.

respiratoria.ru

Заложенность носа без насморка. Хроническая заложенность носа без насморка

Такая проблема, как заложенность носа без насморка, знакома не понаслышке многим людям. Это состояние, препятствующее нормальному дыханию, приносит серьезный дискомфорт. Так, следствием затрудненного дыхания являются слабость, быстрая утомляемость и снижение работоспособности. Рассмотрим, почему возникает этот недуг и каковы наиболее эффективные методы борьбы с ним.

Ринит как причина заложенности носа

Самой распространенной причиной заложенного носа в отсутствии соплей является ринит. Заболевание в своем развитии проходит несколько стадий. Так вот, заложенность носа без выделений характерна для начальной стадии развития недуга, которая, как правило, длится несколько дней.

Заложенность носа без насморка также является проявлением аллергического и вазомоторного ринита. Аллергический ринит подразделяется, в свою очередь, на круглогодичный и сезонный. Так, круглогодичный ринит возникает в результате воздействия на организм раздражителя-аллергена (например, шерсть животных, косметика, пыль) и может наблюдаться на протяжении всего года, т. е имеет место постоянная заложенность носа без насморка. Сезонный ринит появляется стабильно в одно и то же время года и, как правило, бывает связан с плодоношением растений или с периодом их цветения.

Причиной вазомоторного ринита является чрезмерно загрязненная окружающая среда. В носовой полости у людей, чей нос особо чувствительный, возникает ощущение щекотания, ноздри поочередно блокируются, начинается чихание.

Другие причины заложенности носа

Заложенность носа без насморка у самых маленьких часто возникает вследствие увеличения аденоидов, которые перекрывают выход из носовой полости, или попадания в носовые проходы инородного тела.
Затрудненное дыхание в отсутствии выделений из носа может быть вызвано такими недугами, как гайморит и синуситы.
Заложенность наблюдается также при наличии в носовой полости полипов, опухолей и опухолевидных образований.
Заложенность носа без насморка может быть следствием полученной травмы, при которой диагностируется гематома носовой перегородки. При этом, как правило, недуг дает о себе знать только спустя несколько дней после полученной травмы.
Затрудненное дыхание также возникает в том случае, если имеет место искривление носовой перегородки.

Медикаментозное лечение

Если диагностирована заложенность носа без насморка, лечение должно быть начато незамедлительно. Так, можно попытаться избавиться от этого недуга с помощью сосудосуживающих капель, которые дают хороший, а главное, быстрый эффект, убивают бактерии, снимают отек и ликвидируют воспалительный процесс.

Однако стоит отметить, что такие препараты не следует использовать на протяжении 5 дней и более, так как вероятнее всего возникнет привыкание, вследствие которого эти лекарственные средства станут неэффективными. Кроме того, в состав сосудосуживающих капель входят производные норадреналина, а при постоянном поступлении в организм данных соединений надпочечники прекращают выработку собственных аналогов.

Лучше всего для облегчения дыхания воспользоваться препаратами для очищения носовой полости от токсичных веществ, приготовленными на основе натуральных компонентов (капли и спрей "Аквамарис", например) или же растительными лекарственными средствами (капли «Пиносол»).

При подозрении на начавшуюся простуду, стоит начать использовать такие лекарственные средства, как «Нафтизин», «Тизин», «Санорин». Как избавиться от заложенности носа, возникшей внезапно, если под рукой не оказалось капель? На помощь придут леденцы для рассасывания с эвкалиптом или ментолом, которые имеют «пробивную» силу.

Заложенность носа без насморка, причины которой могут быть различными, поможет устранить эффективное гомеопатическое средство «Делуфен». Этот препарат мгновенно облегчит дыхание, устранит отек и воспаление, а также инактивирует жизнедеятельность бактерий. Неоспоримым достоинством этого средства является тот факт, что оно не вызывает привыкания.

Кроме того, в лечении недуга всегда применяются антигистаминные препараты (например, средство «Супрастин»). Если диагностирована хроническая заложенность носа без насморка, то врач может назначить прием таких медикаментов, как «Фексофенадин» или «Цетиризин». Но стоит отметить, что приобрести эти лекарства можно только по рецепту.

Домашние способы

Для облегчения дыхания необходимо постоянно смачивать носовую полость. Существует масса способов для такого увлажнения, в числе которых:

закапывание в носовые проходы лечебных отваров;
промывание носа физиологическим раствором;
создание оптимальной влажности воздуха в помещении;
паровые ингаляции (особенно с эвкалиптовым маслом);
специальный массаж;
подкладывание во время сна высокой подушки под голову.

Устранение проблемы в медицинских условиях

Заложенность носа без насморка, лечение которой зависит от причины, вызвавшей данное состояние, может быть успешно устранена в стенах медицинского учреждения. Так, избавить от этого недуга сможет криотерапия, УЗ-дезинтеграция, а также методика лечения на основе применения озона или с использованием лазера. Если затрудненное дыхание связано с искривлением носовой перегородки, полипами или разрастанием аденоидов, то в таком случае не обойтись без ринохирургии. Если заложенность носа вызвана попаданием в носовую полость инородного предмета, то его извлечение лучше всего также доверить опытному отоларингологу.

Народные средства. Применение лука

Существует масса народных способов борьбы с заложенным носом. Простые в применении, безопасные и не имеющие побочных реакций они помогут облегчить затрудненное дыхание.

Благодаря своим антисептическим свойствам лук с давних пор применяется для лечения огромного количества недугов. Рассмотрим некоторые рецепты с этим овощем, помогающие справиться с заложенностью носа.

Луковицу очистить от шелухи, разрезать напополам и одну половинку превратить в кашицу. Из полученной луковой массы через сложенную в несколько слоев марлю отжать сок и использовать его для закапывания в носовые проходы (по 2-3 капли в каждый).
Лук и чеснок очистить от шелухи и поместить в чашу блендера. Полученную кашицу отправить на 3-4 часа в холодильник, а после смазывать ей дважды в день внутреннюю оболочку носа.
Измельченную луковую кашицу выложить на салфетку и прикладывать ее к носовой полости на 10 минут.

Морковный сок

Морковный сок – настоящая кладовая полезных веществ. Эта вкусная, а вместе с тем целебная жидкость поможет избавиться от заложенности носа и облегчит дыхание. Как же правильно применять морковный сок?

Прежде всего необходимо промыть носовую полость подсоленной теплой водой, что поможет снять отек. Далее необходимо свежеотжатый сок закапать по 2-3 капли в каждый носовой проход. Для достижения максимального лечебного эффекта в морковный сок добавляют сок чеснока, лука или каланхоэ. Если средство применяется для грудных малышей, то целебную смесь соков необходимо предварительно разбавить аналогичным количеством теплой кипяченой воды.

Продукты пчеловодства

Людям, имеющим хроническую заложенность носа, просто необходимо употреблять медовые соты. Это невероятно полезный продукт, который даже ввиду его огромной целительной силы называют природным антибиотиком. Ежедневно жуя натощак небольшой кусочек медовых сот, можно заметно повысить защитные силы организма, а закапывая в нос дважды в день по несколько капель меда, можно избавиться от заложенности носа.

Не стоит затягивать лечение заложенности носа, так как в таком случае этот недуг может перерасти в хроническую форму. В современное время существует масса способов и средств, позволяющих устранить этот недуг в короткие сроки.

syl.ru

Почему возникает заложенность носа без насморка и как ее лечить?

Почему возникает заложенность носа без насморка? Обычно затруднение дыхания у человека вызывает простуда и ее постоянный синдром – насморк. Но в некоторых случаях симптомы простудного заболевания не наблюдаются, и возникает заложенность носа без насморка.

Чаще всего с подобным явлением сталкиваются жители больших городов, где задымленность и уровень выхлопных газов зашкаливает. Основная задача носа – снабжать человеческий организм необходимым ему кислородом. Также в пазухах носа воздух согревается, фильтруется и очищается от дыма, пыли и большинства микроорганизмов. Поэтому при любом дыхании, особенно во время физических нагрузок, рекомендуется вдыхать воздух именно носом, а не ртом.

Нос тесно связан с другими органами: ушами, ртом и глоткой. Большинство болезней, которые поражают данный орган, рано или поздно перекидывается на другие органы или наоборот. Заложенность органа вызывает множество неудобств. Человеку не поступает должное количество кислорода, из-за чего возникает одышка, скачки давления и головные боли, ухудшается и нарушается сон.

При простуде заложенность вызывает слизь – мокрота, которая содержит большое количество вредоносных бактерий и вирусов. Обычно она лечится совместно с остальными симптомами и проходит после выздоровления. Заложенность носа без соплей возникает по множеству причин.

Причины заложенности носа без насморка

Существуют следующие причины, по которым нос может перестать дышать, но при этом не наблюдается насморка:

Плохая экологическая ситуация, задымленность и большое количество выхлопных газов. Недавно появилось новое заболевание под названием вазомоторный ринит. При нем нос не дышит полноценно, может полностью «закрываться» одна из ноздрей, человек ощущает зуд и жжение в носу, постоянные позывы к чиханию. Из пазух носа практически не наблюдается никаких выделений. Причины заболевания в том, что нос не успевает справляться с очисткой грязного воздуха. Из-за высокой нагрузки нервные рецепторы отказываются нормально работать, и нос закладывает.
Аллергические реакции на раздражители, которые находятся в воздухе. В данном случае нос закладывает при разовом или постоянном воздействии аллергена на организм. Обычно при этом слизи не наблюдается, причины – в отеке тканей носоглотки. Аллергическая реакция может сопровождаться кашлем и незначительным отеком. В первое время симптомы очень схожи с началом простуды, но не наблюдается ни слабости, ни повышения температуры.
Гормональные перестройки в организме. В переходном возрасте, при беременности из-за изменения гормонального фона в организме может возникать временная заложенность носа. Существует даже такое понятие, как ринит беременности. Обычно заложенность проходит после родов или в последнем триместре беременности. Ринит беременных важно отличать от насморка при легком инфекционном заболевании. Это можно сделать с помощью общего анализа мочи и крови.
Побочный эффект от назальных капель. Бывает, что простуда и насморк заканчиваются, но нос все равно постоянно закладывает. Такое случается, если закапывать большое количество капель от насморка или использовать их дольше разрешенного времени. Сосудорасширяющие средства вызывают привыкание, и нос начинает лениться работать самостоятельно.
Нарушение строения хрящей носа. При неправильном строении носоглотки и искривлении носовой перегородки возникают проблемы с дыханием. У маленьких детей это врожденная особенность или родовая травма. У взрослых такое может возникнуть при падении, ударе или аварии. Нарушение дыхания возникает не сразу, а формируется на протяжении некоторого времени.
Аденоиды. Быстрый рост полипов в носоглотке является одной из самых распространенных причин заложенности носа у детей в возрасте от 3 до 7 лет.
Недостаточная влажность воздуха. Дыхательная система очень не любит сухого и горячего воздуха, поэтому нос должен увлажнять его и доводить до комфортной температуры. В зимний период в помещении воздух становится слишком сухим для нормального дыхания, и нос закладывает.

В зависимости от формы и времени, когда нос заложен, можно определить причину заложенности. Если нос не дышит постоянно, это значительно затрудняет жизнедеятельность организма. Подобная заложенность возникает при искривлении перегородки, росте аденоидов и при постоянном нахождении в задымленных помещениях, на улицах с высоким содержанием выхлопных газов, при аллергии. Постоянную заложенность носа могут сопровождать следующие симптомы:

головная боль;
боль в груди;
головокружение;
кашель и чихание.

Если носом тяжело дышать исключительно ночью, скорее всего, проблемы связаны с низкой влажностью воздуха. Утром трудности с носовым дыханием возникают при аллергии или начальной стадии заболевания носоглотки (при гайморите, синусите, простуде).

Лечение заложенности носа

Существует множество способов возобновить нормальное носовое дыхание. Лечение обязательно должно включать в себя диагностирование проблемы, в связи с которой возникла заложенность носа.

Лечение с помощью медикаментозных препаратов

Самое популярное средство при лечении заложенности без насморка – мазь Звездочка.

Основным способом избавиться от заложенности носа без соплей являются сосудорасширяющие капли. В аптеке существует огромный выбор назальных капель, которые могут вернуть нормальное дыхание. Плюс данных препаратов в их быстром действии. Но вместе с тем существует целый ряд минусов: данные препараты сильно сушат слизистую носа, их не рекомендуется использовать дольше недели, сосудорасширяющие средства противопоказаны при беременности. Лучше всего использовать препараты на основе натуральных масел.

Возобновить нормальное дыхание помогают специальные мази: Доктор Мом, Эваменол.

Использовать ее нужно с осторожностью, при попадании на слизистую оболочку и в область глаз и губ может возникнуть сильное раздражение.

Если причиной возникновения заложенности становится развитие инфекционного заболевания, в качестве облегчения и профилактического средства можно использовать различные мятные и фруктовые леденцы для лечения кашля и горла: Доктор Мом, Септолете, Трависил и др.

http://www.youtube.com/watch?v=7twt5K8E4pA

Эффективным средством для лечения заложенного органа является ингаляция. Делать ее необходимо с помощью специального оборудования – небулайзера. Данный тип лечения подходит людям с хронической заложенностью носа. В качестве материала для ингаляции можно использовать специальные лекарственные препараты, минеральную воду, физраствор и раствор морской соли.

Лечение средствами народной медицины

Помочь вернуть органу нормальное дыхание может прогревание. Его можно совершать с помощью прикладывания горячих вареных яиц к крыльям носа. Их можно заменить мешочками с горячей солью. Применять подобное средство запрещено при появлении любых выделений из носа, особенно гноя.

Назальные капли можно заменить раствором морской соли с содой. Данный раствор можно закапывать несколько раз в сутки, промывать пазухи, а также использовать для ингаляции и полоскания рта. Заменить капли могут и тампоны, смоченные в травяном отваре на основе зверобоя, липы и ромашки. Ватные диски или тампоны смачивают в крепком отваре этих трав и помещают в ноздри на несколько минут.

Избавиться от заложенности носа при аллергии и вазомоторном рините поможет лечение в виде массажа. Несколько раз в день необходимо растирать крылья органа до легкого покраснения, а затем в течение минуты легко постукивать по носу указательным и средним пальцами. На процедуру достаточно 10 минут.

Справиться с сухим воздухом в комнате для сна помогут специальные увлажнители воздуха. Их можно заменить и более бюджетным вариантом – мокрыми полотенцами. Их перед сном необходимо развесить на батареях и обогревателях. Сухой воздух часто вызывает проблемы с дыханием у детей до года. Чтобы смягчить и увлажнить воздух, достаточно водяного пара. Для этого в комнату на полчаса помещается миска с кипятком. Необходимо следить, чтобы она стояла подальше от кроватки ребенка и была недосягаемой во время его игр.

http://www.youtube.com/watch?v=E3aW5n5slxM

Если причина заложенности носа в нарушении перегородки носа, исправить это можно только с помощью хирургической операции.

lor03.ru

Заложенность носа без насморка – причины и лечение

Чаще всего такая заложенность носа представляет собой отек слизистой под воздействием каких-либо раздражающих факторов. Рассмотрим, какими причинами может быть вызвана заложенность носа без насморка, и как ее лечить.

Причины заложенности носа без насморка

Вызывать состояние может:

Длительное нахождение в помещении с чрезмерно сухим воздухом.
Аллергические реакции. Нужно отметить, что при аллергии может наблюдаться как насморк, так и просто затруднение дыхания вследствие воздействия аллергена на слизистую.
Начальные стадии вирусных заболеваний. В данном случае насморк может появиться позднее, по мере развития заболевания.
Хронические вялотекущие инфекционные заболевания. В таких случаях достаточно часто после исчезновения насморка или других симптомов заложенность носа остается.
Гормональные нарушения.
Частое или слишком длительное использование сосудосуживающих капель (Галазолина, Нафтизина). Привыкание к препарату приводит к тому, что человек не может без него нормально дышать носом.
Реакция на некоторые медицинские препараты.

Кроме того, помимо отека слизистой, причиной постоянной заложенности носа без насморка могут служить:

Искривление носовой перегородки в результате травмы, чрезмерного разрастания хрящевой ткани или других факторов, которые препятствуют свободному прохождению воздуха.
Полипы — доброкачественные новообразования на поверхности слизистой, которые, разрастаясь, могут полностью перекрыть носовой проход. Часто развиваются как осложнения после инфекционных заболеваний, сопровождавшихся гнойным процессом.

Лечение непостоянной заложенности носа без насморка

Периодическая заложенность носа обычно является результатом аллергических реакций (лечится соответствующими препаратами от аллергии).

Если симптомы наблюдаются в определенное время суток (чаще ночью или по утрам), то вероятнее всего речь идет о чрезмерно сухом воздухе в помещении. В данном случае проблема решается путем установки увлажнителя воздуха, сосудов с водой и применении специальных увлажняющих капель.

Из народных средств для лечения заложенности носа без насморка применяются:

сок каланхоэ (закапывается в нос);
травяные примочки (закладывание в нос тампонов смоченных в отваре из липы, ромашки и зверобоя);
наружное прогревание вареными яйцами;
промывание носа солевым раствором.

Лечение хронической заложенности носа без насморка

Данная форма заболевания наиболее неприятна, так как наблюдается постоянная невозможность дышать носом.

В том случае, когда заложенность носа вызвана искривлением перегородки или полипами, приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

При гормональных нарушениях требуется соответствующая терапия, направленная на лечение основной причины.

Наиболее проблематичным является лечение постоянной заложенности носа без насморка, вызванной привыканием к сосудосуживающим каплям или неустановленной причины. Отказ от соответствующих капель проблематичен, так как для восстановления нормального дыхания может потребоваться несколько месяцев, а дискомфорт от невозможности дышать носом весьма значительный. Поэтому обычно рекомендуется постепенно снижать концентрацию препарата, промывать нос солевым раствором, использовать масляные капли, не обладающие сосудосуживающим эффектом, но увлажняющие слизистую. Также применяются интраназальные кортикостероиды, являющиеся антагонистами препаратов, вызывающих привыкание:

Назонекс;
Фликсоназе;
Авамис.

В случае неэффективности консервативного лечения прибегают к хирургическому вмешательству, которое позволяет увеличить объем носовых ходов и восстановить нормальное дыхание.

WomanAdvice.ru