Простуда во время беременности

Главная » Простуда » Простуда во время беременности

Как беременным лечиться при простуде?

Ответы:

Обаяние ШармоМ

Рецепты народной медицины
Они касаются воздействия на разные органы, но в целом способствуют улучшению состояния и выздоровле­нию.

Боль в горле
Полоскание соленой водой (1 ч. ложка соли на стакан воды) . Вода должна быть теп­лой, но не горячей.
Полоскание раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды, можно до­бавить 2—3 капли раствора йода) — такой раствор оказывает губительное действие на вирусы, помогает бороться с воспалением.
Можно полоскать горло отварами трав: шалфея, ромашки, зверобоя, эвкалипта.
Эти травы оказывают противовоспали­тельное, антисептическое действие. Их мож­но использовать отдельно, можно и комбини­ровать. Например, можно заварить ромашку и листья мать-и-мачехи — это средство ока­зывает также и отхаркивающее действие при кашле. Единственное противопоказание пере­численных трав — гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость.

Полоскать горло следует не менее 3—4 раз в день.

Из безопасных для будущих мам лекар­ственных препаратов можно назвать ГЕКСОРАЛ (аэрозоль, который обладает антисепти­ческим действием, подходит для борьбы с воспалительными заболеваниями полости глотки. Основная дозировка: применять 2 ра­за в день, однократная доза вводится в тече­ние 1—2 с. Противопоказания — индивиду­альная гиперчувствительность к компонен­там препарата) .

Также достаточно эффективен аэрозоль ИНГАЛИПТ (содержит глицерол, масло мяты перечной, сульфаниламид, эвкалиптовое мас­ло и другие составляющие) . Он оказывает ан­тисептическое и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к эфирным маслам.

Кашель
Паровая ингаляция: сварите картофель в мундире (5—6 небольших картофелин на литровую кастрюлю воды) , добавьте ще­потку листьев эвкалипта, подержите на ог­не еще 2—3 минуты, затем поставьте каст­рюлю на стол, накройтесь полотенцем и по­сидите 5—7 минут) . Непосредственно пе­ред процедурой можете добавить 1 каплю пихтового масла.

В качестве противокашлевого и отхар­кивающего средства:

чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины;
луковый сироп: вымойте луковицу средней величины (в шелухе) , налейте воды вровень с луковицей и добавьте 50 г сахара. Варите на медленном огне 30—40 минут, дайте остыть, после чего процедите и пейте по 1 ч. ложке 4—5 раз в день, лучше за 20— 30 минут до еды) .
Повышенная температура

Жаропонижающие средства:

чай из цветков липы;
чай из сушеной малины;
отвар из сухих яблок (к 1 литру кипя­щей воды добавить половину стакана суше­ных яблок) ;
протертая с медом клюква (возьмите 2 столовые ложки клюквы, разомните, прот­рите через ситечко, добавьте одну чайную ложку меда и залейте 2—3 столовыми лож­ками очень горячей воды (60—70°С) . Раз­мешайте, немного остудите и пейте неболь­шими глотками) ;
сок свеклы или моркови (в него можно добавить 1/4 часть сока капусты белокочан­ной) .
Насморк
Промывание носа растворами и настой­ками:

Йодо-солевой раствор (налейте полс­такана теплой воды, добавьте несколько ка­пель йода и соли на кончике чайной ложки. Закапывайте в нос по 2—3 капли, поочеред­но в каждую ноздрю. Такое промывание хоро­шо проводить 3—4 раза вдень) .
Травяной сбор (взять плоды шиповника — 1 часть, лист мяты перечной — 3 части, трава череды — 2 части. 2 ст. ложки сбора заварить кипятком (1 стакан) , настоять в термосе 2—3 часа, профильтровать через марлю, перед промыванием добавить 1—2 капли пихтового масла. Промывать нос 2—3 раза в день) .
Для закапывания в нос:

сок алоэ, разбавленный водой в соотно­шении 1:1.
Лекарственные средства, безопасные для беременных:

АКВАМАРИС (морская вода) — сте­рильный раствор морской воды — увлажня­ет слизистую, снимает воспаление.
ПИНОСОЛ — содержит масла мяты, сосны, эвкалиптовое масло, витамин Е, другие компоненты, обладает противомикробным, противовоспалительным действием.
НАЗИВИН — за счет спазма сосудов слизистой носа уменьшает воспаление.

Катя

не нужно! народными средствами лечись!

весна

лекарства можно!
но!
только по предписанию врача,
т. к она знает какие безопасны для вашего ребенка

матурка

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!

В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи.

Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическом аппарате клеток, дожидаясь благоприятного момента, чтобы заявить о себе. Беременность как раз и относится к числу подобных состояний.

Защитная система женского организма в силу физиологических причин находится в состоянии вынужденного угнетения – иммуносупрессии. Это гарантия, что механизм охраны внутренней среды от всего чужеродного не сработает против зародившийся жизни. Полная тканевая совместимость возможна лишь между двумя клонами или однояйцовыми близнецами, но только не между будущей мамочкой и ее малышом!

Однако та же самая иммуносупрессия, которая сдерживает реакции отторжения и способствует сохранению беременности, делает женщину крайне восприимчивой к сезонным инфекциям. Если вы подхватили одну из них, действуйте грамотно, чтобы не навредить ребенку!
Беременность: лечение простуды

Никакой химии во время беременности принимать нельзя ( да и подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов ), но и к фитотерапии нужно подходить осторожно: травки порой помощнее лекарств!
Фитомикстуры

Под запретом препараты, содержащие спирт ( даже в малом количестве он вреден для плода! ), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша.

Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов.

Совет: воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст. л. каждый час в остром периоде простуды.
Беременность и насморк

Сосудосуживающие капли при беременности

Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку ( 1-2 капли, а не четверть флакончика за раз! ) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию!

Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему?

1.Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы.

2.Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило

Надежда Домбровская

это только через врача! просто так не пей, даже если тебе посоветуют!

Валерия Гензе

да точно или детскими припоратами

Кристина Степанова

Вообще вам врач должен их назначить, т. к. только врач знает результаты ваших анализов. Просто некоторые лекартсва могут навредить, а некоторые наоборот помочь. Мне например прописали сироп и таблетки, а подружке только уколы. Поговорите с врачем. Что он скажет то и делайте.

Макси

Только не пить аспирин - тормозит родовую деятельность.

Ковальчук Татьяна

будь осторожна самолечением не занимайся, но и лекарства выписанные врачем контролируй, внимательно читай инструкцию, будь здорова и не болей!

Н@[email protected]ЛЬЯ

Можно. От простуды оцилококцинум (очень эффективный и быстро помогает) . От насморка аквамарис. Так же можно биопорокс (брызгалка) , и в горло и в нос. Сама лечилась!

Daya

Лекарства принимать не желательно.
Можно Оциллококцинум, температуру высокую сбивать половинкой Парацетамола от изжоги и тошноты можно Смекту и Ренни, детский Отривин от насморка и побольше жидкости пить (лучше компотик)

Ольга Скорищенко

да можно Афлубин, от горла Синупрэт или Лисобакт, от жара парацетамол или детский Нурофен, от насморка Назоферон. Отривин или Салин))

Лечение простуды во время беременности

лечение простуды во время беременности

При беременности иммунитет женщины находится в угнетенном состоянии, а вирусов и болезнетворных микроорганизмов меньше не cтановится, и потому беременные – очень частые пациентки ЛОР-врачей и терапевтов.

Профилактика простуды у беременных

Но прежде чем лечить простуду у беременных, стоит вспомнить о ее профилактике. Не стоит женщине с ослабленным иммунитетом посещать места скопления народа, где риск заражения гораздо выше. Частое проветривание помещения и влажная уборка тоже снижают число болезнетворных бактерий в воздухе. Полноценное питание с достаточным количеством витаминов значительно укрепляет организм.

Не стоит злоупотреблять газировкой, особенно холодной: понятно, что при токсикозе беременную часто тошнит, а газированная минералка немного облегчает состояние. Но углекислота в составе минералки в больших дозах может вызывать поверхностные ожоги слизистой, что способствует проникновению в поврежденные участки микроорганизмов, вызывая острые воспаления и обострения хронических заболеваний ЛОР-органов. Потому беременным лучше употреблять воду без газа. Очень часто аллергический ринит (насморк) беременных можно перепутать с простудным, и потому при любых простудных заболеваниях назначают консультацию терапевта или ЛОР-специалиста.

Лечение простуды у беременных

Лечение простуды у беременных имеет свои сложности. Беременным противопоказаны антибиотики, особенно в первом триместре беременности. Им нельзя гормональные препараты, многие противовоспалительные и жаропонижающие. А угроза будущему ребенку и течению беременности при простуде вполне реальна, особенно при тяжелом течении заболевания и без надлежащего лечения.

Всегда можно подобрать простые средства в домашней аптеке и на кухне, чем можно лечить простуду во время беременности. Меры по борьбе с простудой должны быть направлены на:

  1. Снятие интоксикации (обильное теплое питье, желательно с щелочной реакцией, свежевыжатые соки, чай с малиной – она обладает действием, подобным аспирину и снижает температуру тела.
  2. Удаление вируса или микроорганизма из организма больной. Это обработка ворот инфекции антисептическими растворами (например, при фарингитах, тонзиллитах – полоскание антисептиками, не глотая. Можно использовать и простой домашний антисептик: 1 столовая ложка уксуса на 100 мл теплой воды (слабый раствор кислоты убивает микроорганизмы). Можно использовать для полосканий и морскую соль, и народные средства от простуды при беременности: отвары лекарственных трав с антисептическим действием – календулы, ромашки. Полоскать раствором соды нельзя – она вызывает глубокие повреждения слизистой и может стать причиной осложнений, хоть тоже имеет бактерицидные свойства. Даже полоскание горла или носа чистой перекипяченной водой механически удаляет микробы и помогает лечить простуду во время беременности.
  3. Использование средств, местно убивающих вирусы и микроорганизмы. Кроме перечисленных антисептиков, местным бактерицидным действием обладает УФО-облучение, потому беременным часто назначают этот курс физиотерапии. Это один из немногих методов физиотерапии, разрешенных для беременных, один из способов, как вылечить простуду беременной полностью. лечение простуды у беременныхДля лечения местной лор-инфекции назначают также растворимые антисептики в таблетках, которые оказывают местное бактерицидное действие и снимают симптомы воспаления, а попадая в желудок, разлагаются под действием желудочного сока и не всасываются в организме матери.
  4. Облегчение симптомов простуды. Например, для снятия кашля используют ингаляции отваров лекарственных трав с добавлением растительных масел. При насморке местно закапывают сок алоэ (при отсутствии аллергических реакций), а вот сосудосуживающие капли не рекомендуют.

Стоит помнить, лечение от простуды при беременности при средних и тяжелых формах инфекции проводится стационарно, под контролем врача.

WomanAdvice.ru

Простуда во время беременности

простуда во время беременности

Простудные заболевания чаще всего вызываются вирусами:

Обычно, через 3 дня вирус выделяется из организма, но оставляет за собой ослабленный иммунитет, после которого присоединяются бактериальные инфекции или активизируются дремлющие в организме вирусы (вирус герпеса). Если учесть, что иммунитет у беременных ослаблен, то частые простуды при беременности могут вызвать нарушения развития плода и осложнения течения беременности.

Опасна ли простуда при беременности?

Вирус на ранних сроках беременности, особенно сразу после зачатия (простуда в первые дни беременности) может вызывать гибель эмбриона. Когда идет закладка органов и тканей, то вирусная простуда на первых неделях беременности, повреждая зародышевые элементы, вызывает различные мутации у плода, отсутствие органов (особенно часто вирус поражает ткани мозга) или пороки развития органов (особенно сердца). Предсказать, на каком этапе и в каком органе вирус вызовет дефекты, нереально, но обнаружить пороки можно при скрининговых УЗИ-исследованиях.

В начале беременности простуда намного опаснее, чем во втором и третьем триместре, когда она вызывает уже не грубые пороки органов, а функциональные нарушения (например, гипоксию и задержку развития плода).

Но не только вирусы опасны: бактериальные инфекции, хоть не настолько радикально повреждают плод, но могут стать причиной внутриутробной задержки развития плода, внутриутробного инфицирования плода. А бактериальная простуда на 40 неделе беременности может вызвать сразу после родов (в неонатальном периоде) бактериальный сепсис, менингит или пневмонию.

Симптомы простуды при беременности

Симптомы простуды при беременности такие же, как и у небеременных женщин: кашель, насморк, боли в горле, повышение температуры, - состояние беременности мало влияет на течение заболевания. И, если беременная заболела простудой, особый контроль нужен не только из-за возможных осложнений со стороны органов, которые поражает вирус, а из-за осложнений самой беременности. Потому только легкая простуда при беременности лечится дома, а средней тяжести и сильная простуда при беременности лечится только в стационаре под контролем врача.

Лечение простуды при беременности обычно местное и направлено как на удаление вируса из организма, так и на облегчение симптомов заболевания. Противовирусные препараты для лечения и профилактики простуды при беременности не назначают. Противопоказаны и антибиотики, особенно в первом триместре беременности. Но при бактериальных осложнениях, особенно тяжелых и угрожающих жизни женщины (бактериальная пневмония), некоторые из них могут применяться, несмотря на риск для ребенка.

Местное лечение простуды включает в себя воздействие на места скопления вируса антисептиками в виде растворов для полосканий, таблеток с местными антисептиками, спреев для местных орошений. Из физиотерапевтических процедур рекомендовано воздействие на очаг воспаления методом УФО, небулайзерной (ингаляционной) терапии антисептиками. Но, кроме бактерицидного действия, можно удалить вирус механически путем вымывания из очага инфекциисимптомы простуды при беременности слабыми растворами кислоты (лимонный сок, слабый раствор уксуса) или даже простой перекипяченной водой.

Снять симптомы интоксикации при простуде можно употреблением большого количества жидкости: употреблением чистой воды, чаев (из смородины, листьев земляники) без сахара и отваров лекарственных трав (отвар шиповника). Для облегчения кашля показаны щелочно-масляные ингаляции, а для снижения температуры – чай с малиной.

Профилактика простуды при беременности - общеукрепляющая гимнастика, полноценное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, избегать переохлаждений и большого скопления народа, где можно заразиться вирусом.

WomanAdvice.ru

Простуда при беременности 3 триместр лечение и симптомы

Во время вынашивания ребенка иммунитет, да и полностью весь женский организм сильно ослаблен. Ведь практически все полезные вещества, витамины и минералы «уходят» при беременности на формирование нового организма. Но организм будущей матери во время беременности, оставшись незащищенным, легко подвергается всевозможным инфекционным заболеваниям. Самой опасной считается простуда на 3 триместре. Она может нарушить как работу жизненно важных органов малыша, так и нанести вред уже сформировавшимся.

Яндекс.Директ
Эргоферон - средство от простуды.Всё, что нужно для лечения простуды в одной таблетке! Просто и удобно!Схема приема.Инструкцияergoferon.ruАдрес и телефонЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.
Укрепление иммунитета. Деринат!Деринат спрей! Лечение и профилактика простуды и гриппа. Детям и взрослым!Лечение гриппа и простудыУкрепление иммунитетаПрофилактикаderinat.ruАдрес и телефонЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.
У Вас грипп? - Комплекс «Долфин».Результат уже после первого применения. Осложнениям нет. Кликайте тут!Безопасная методикаБесплатная консультацияПрофилактикаОтзывыdolphin.ruЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.

Симптомы и опасность простуды при беременности на 3 триместре

На 3-ем триместре беременности счастливая мама переполнена волнительным ожиданием. Данный период особенно важен в жизни обоих, именно в эти месяцы необходимо быть крайне аккуратно и бережно относиться к здоровью. Простуда представляет большую опасность как для самой мамы, так и для ее малыша.

Зачастую даже самое легкое заболевание пможет стремительно ослабить природный иммунитет будущей мамы. Простуда в 3-ем триместре опасна тем, что, при ослаблении иммунитет женщины, она нарушает правильных ход родовой действительности. Простуда на 3 триместре беременности неприятна как тем, что женщина в положении довольно тяжело переносить симптомы заболевания. Так и тем что, если подхватить простуду, довольно высокий риск, того что, родившись ребенок сразу же встретится с этой инфекцией, и заразился он от мама. Зачастую мама к тому моменту может просто не успеть выработать своевременный иммунитет к простуде, а это означает что она не сможет уберечь своего ребенка сразу после его появления на свет.

Из-за этого, будущую маму заболевшую простудой на более поздних сроках, чаще всего госпитализируют, а после рождения ребенка, непременно изолируют от малыша до ее выздоровления. Конечно, с одной стороны это оберегает ребенка от простуды, а вот с другой, к сожалению, лишает маму самых 1-ых великолепных совместных мгновений.

Вирусная инфекция на 3-ем триместре может осложнить и период родов, так как роженица просто ослаблена из-за инфекциий, да и рожать, скорей всего, придется с высокой температурой, что усложняет и без того сложный и мучительный процесс родов

Особенности лечения простуды при беременности на 3 триместре

Переносить простуду на данном этапе на ногах довольно опасно. Постельный режим является благоприятным на любом сроке беременности. Лечение осложняется тем фактом, что ассортимент лекарственных препаратов в период беременности крайне ограничено. Так, например, если у беременной женщины простуда с кашлем, то ей необходимо делать ингаляции и пить отхаркивающие отвары. Еще ограничения могут касаться некоторых трав.

Разрешенные чаи из листьев

можно использовать отхаркивающие средства, приготовленные на основе травы и корней алтея лекарственного, ромашки аптечной, травы термопсиса, душицы, цветков календулы. А из лекарственных препаратов используется «Мукалтин». Если появится насморк на 3 триместре при простуде, ограничьтесь промыванием носа, применяя солевые капли и растворы. Не следует сбивать температуру до 38°, а если она поднимется выше, выпейте отвар из мать-и-мачехи или чай с малиной, имеющие свойство понижать жар. Если чай от простуды при беременности не поможет, примите Парацетамол, но предварительно проконсультируйтесь с врачом. На основе соды или трав лечится и больное горло. Не допустимы разного рода эксперименты, все препараты и процедуры проводить, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Как лечить народными средствами простуду при беременности на 3 триместре ?

1. Почти все, продающиеся в аптеке средства от простуды имеют кучу противопоказаний, в том числе и беременность. Поэтому лекарство, которое прекрасно подходит любому члену Вашей семьи ни в коем случае принимать и будущей маме. То же самое относится и ко многим травяным сборам и фитотерапии. Ведь многие растения, например, солодка, женьшень и прочие, повышают артериальное давление и увеличивают тем самым нагрузку на сердце малыша. Поэтому, единственный иммуностимулятор, которым Вы можете воспользоваться для лечения – хрен. Рекомендуется натереть его на мелкой терке и смешать с сахаром. Принимать необходимо по чайной ложке три раза в день.

2. Для согревания от простуды подойдут горчичники. Их можно приобрести в аптеке или же просто насыпать в марлевый мешочек сухую горчицу. Такими горчичниками необходимо прогревать ноги, которые во время простуды должны находиться постоянно в тепле.

3. Можно для лечения простуды при беременности увеличить употребление свежих фруктов и свежевыжатых соков из них – это поможет получить недостающие организму витамины.

4. Ингаляции из ромашки и картофельного отвара. Можно добавлять в кипяток эвкалиптовое масло, масло цитрусовых.

5. Так как большинство прогреваний противопоказано во время беременности. Но можно парить руки в горячей воде – это поможет при насморке и болей в горле.

6. Так же от насморка, больного горла и головных болей прекрасно помогает самая обыкновенная «звездочка», которая продается в каждой аптеке.

7. Аспирин как противопростудный препарат строго запрещен на ранних сроках беременности. Потому что компоненты, входящие в его состав способствуют разжижению крови, что может привести к развитию порок сердца у малыша.

8. В период заболевания назначаются натуральные средства от насморка, отхаркивающие препараты на основе природных компонентов и витаминные комплексы.

9. Одним из самых эффективных средств от простуды считается ингаляции, которые не имеют никаких противопоказаний, кроме как аллергических.

10. Хорошим средством не только для лечения, но и для профилактики простуды является йод. Необходимо разлить небольшое количество йода в небольшие емкости расставить их в каждой комнате.

11. Вместо капель от насморка, продающихся в аптеке, прекрасно подойдет сок алоэ или каланхоэ, сок чеснока или лука.

12. Рекомендуется для лечения употреблять большое количество жидкости в течение всего периода болезни. Это могут быть лекарственные и травяные чаи , настойки и отвары, молоко с маслом и медом, чай с лимонно или с малиной.

13. При кашле на 3 триместре беременности можно использовать сок лука, смешанный с медом. Или же можно для лечения от простуды обжарить лук на сливочном масле и смешать его с медом. Жидкость надо пить каждые 2 часа по столовой ложке, а «кашицу» 5 раз в день, так же по столовой ложке.

Ну и, конечно, самое эффективное средство – профилактика до заболевания. Это частые прогулки на свежем воздухе, проветривание квартиры, витаминные комплексы, правильное питание, богатое витаминами и минералами. Все это, непременно, поможет Вам насладиться каждым днем без простуды.

Профилактика простуды и гриппа на 3 триместре беременности

1. Личная гигиена для профилактики гриппа и простуды во время беременности:

Многие простудные вирусы и вирусы гриппа передаются через контакт с другими людьми. Инфицированный гриппом человек просто чихает на свою руку, а после этого прикасается к клавиатуре, телефонной трубке и т. д. Микроорганизмы зачастую живут несколько часов, поэтому довольно легко проникают в организм человека, который прикасается к данным предметам. Следовательно, на 3 триместре беременности руки мыть необходимо как можно чаще.

2. Помним об окружающих

Если вы кашляете или чихаете, то для профилактики гриппа и простуды у окружающих обязательно прикрывайте бумажной или тканевой салфеткой, и после того как прочихались или прокашлялись сразу же выбрасывайте ее.

3. Не трогайте свое лицо

Вирусы холода и простуды попадают в организм человека через рот, глаза и нос. Прикосновение грязными руками к данным частям тела, является основным способом заболевания простудой и гриппом.

4. Необходимо пить для профилактики простуды больше жидкости

Вода омывает организм человека, повторно деградирует и выводит токсины.

5. Посещайте сауну для профилактики гриппа и простуды во время беременности

По статистике люди, посещающие сауны два раза в неделю, простудными заболеваниями болеют в 2 раза реже.

6. Свежий воздух

Необходимо также для профилактики гриппа и простуды во время беременности регулярно проветривать помещение, это очень важно, так как при центральном отоплении помещения, слизистая оболочка становятся более сухой, вследствие чего организм человека становится более уязвимым для вирусов гриппа и простуды.

7. Зарядка

Зарядка на 3 триместре беременности способствует ускорению обмена кислорода между кровеносной системой и легкими. Упражнения зарядки благоприятствуют увеличению в человеческом организме, так называемых клеток-киллеров.

8. Витаминизированная пища для профилактики гриппа и простуды во время беременности

В пищу необходимо пить большее количество красных, темно-зеленых и желтых фруктов и овощей.

9. Йогурт

В ходе некоторых исследований было научно доказано, что употребление 1 чашки нежирного йогурта каждый день, зачастую снижает восприимчивость к инфекции гриппа и простуды на 25%.

10. Скажите, нет сигаретам

Согласно статистике, курильщики чаще болеют гриппом и простудой, а также у таких людей чаще бывают осложнения. Даже пассивное курение зачастую снижает иммунную систему.

11. Скажите, нет алкоголю

Также как и никотин, злоупотребление алкоголем во время беременности сильно снижает иммунную систему человека.

12. Умейте расслабляться

Если научится расслабляться, то появится возможность активизировать иммунную систему. Ведь когда организм человека пребывает в расслабленном состоянии, то в кровотоке прибавляется количество интерлейкинов, отвечающих за иммунный ответ для защиты от вирусов гриппа и простуды.

AstroMeridian.ru

Похожие статьи